-
Lęk społeczny
Wielu z nas odczuwa lęk – uczucie, które pojawia się wobec czegoś, co nie zagraża nam bezpośrednio. Do często występujących zaburzeń lękowych zaliczamy napady paniki, uogólnione zaburzenie lękowe, fobie specyficzne, fobię społeczną oraz zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Fobia społeczna (lęk społeczny) jest zaburzeniem lękowym, w którym obawiamy się kontaktu z drugim człowiekiem. Każdy z nas ma chwile, gdy czuje się skrępowany przy innych i odczuwa niepokój przed tym, jak inni mogą nas ocenić. Fobia społeczna wiążę się jednak z odczuwaniem bardzo silnego lęku w sytuacjach kontaktu z ludźmi, który objawia się silną reakcją fizjologiczną (reakcjami naszego ciała) i który skłania nas do jak najczęstszego unikania takich sytuacji, które postrzegamy jako zagrożenie. Często…
-
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
W życiu każdego z nas pojawia się moment, w którym możemy zauważyć że nasze samopoczucie zaczyna utrudniać nam codzienne funkcjonowanie. Wtedy pojawia się pomysł skorzystania z pomocy profesjonalisty. Szukając informacji na ten temat, możemy natknąć się na różne nurty, w których pracują psychoterapeuci. W tym tekście przybliżę, jak pracuje psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Terapia poznawczo-behawioralna to metoda pracy, w której ważne jest skupienie się na swoich myślach, które wpływają na to jak się czujemy, jak reaguje nasze ciało oraz jak się zachowujemy. U podstaw terapii leży założenie, że gdy osoba nauczy się oceniać swoje myślenie w sposób bardziej realistyczny i przystosowawczy, wpłynie to na pozostałe sfery jej funkcjonowania. Sami możemy się o…
-
Czy to już czas by iść do logopedy?
Mowa to wspaniałe narzędzie by móc skomunikować się z innymi, poznać ich świat i podzielić się swoim. Mowa pomaga nam by tworzyć relacje i je rozwijać. Jest niezastąpiona w zaspokajaniu podstawowych potrzeb. Jest cudownym narzędziem, które wzrasta wraz z nami. Rozwija się już u maleńkich dzieci, by dać im możliwość zaistnienia w świecie otaczających ich ludzi. To właśnie rozwój mowy, jego brak lub zaburzenia są źródłem ekscytacji lub niepokojów rodziców. Z utęsknieniem wyczekują na pierwsze słowo i martwią się gdy ono się nie pojawia. Ta troska jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym – jeśli coś w rozwoju mowy Twojego dziecka Cię niepokoi to znaczy, że to właśnie jest dobry moment na to by udać…
-
Autyzm dziecięcy – czym jest, jak go rozpoznać?
Autyzm– jest zaburzeniem przetwarzania informacji i bodźców bólowych na każdym poziomie: zmysłowym, poznawczym i fizjologicznym. U osób z atyzmem zazwyczaj obserwuj się połowę wymienionych objawów w różnym nasileniu: powtarzalność stereotypowość, np. szeregowanie przedmiotów sztywne wzorce zachowań i zainteresowań nadwrażliwość lub niewrażliwość na dźwięki trudności w kontaktach z innymi dziećmi śmiech, chichot nieodpowiedni do sytuacji kontakt wzrokowy ograniczony bądź brak kontaktu wzrokowego wyraźna niewrażliwość na ból chęć pozostawania w samotności niewłaściwe przywiązanie do przedmiotów niepodatność na zwykłe metody uczenia brak strachu przed niebezpieczeństwem echolalia niechęć do przytulania napady złego nastroju bez powodu nierównomierny rozwój zdolności Autyzm jest zaburzeniem trwającym całe życie i nie da się go wyleczyć. Odpowiednia terapia zwłaszcza w…
-
Dbanie o siebie
Najpierw zadbaj o siebie Mówi się, że „Z pustego i Salomon nie naleje”. Za tym przysłowiem stoi mądrość dla rodziców – nie da się zrobić czegoś, jeżeli brak ku temu odpowiednich środków. Żeby dać dziecku bliskość, uważność, szacunek, trzeba mieć skąd czerpać. Możliwości radzenia sobie z ekstremalnymi sytuacjami rodzicielskimi zależą od naszego temperamentu, osobowości, doświadczeń, wiedzy, ale także od stopnia, w jakim zaspokojone są nasze potrzeby. Zadbanie o swoje potrzeby jest świetnym źródłem z którego można korzystać w relacji z dzieckiem. Potrzeby rodziców nie są mniej ważne od potrzeb dzieci. Jako dorośli mamy większą umiejętność odraczania w czasie ich zaspokojenia, nie można jednak robić tego w nieskończoność. Dlaczego dbając o…
-
Lęk u dzieci
Każdy z nas miał i ma różne lęki. Są większe i mniejsze, czasami radzimy sobie z nimi lepiej, czasami gorzej. Czasami lęki szybko przychodzą i odchodzą. Natomiast bywa tak, że mamy lęk, który trwa latami i nie dajemy sobie z nim rady. Jako dorośli tłumaczymy sobie w ten czy inny sposób, próbujemy racjonalizować, uświadomić sobie niektóre rzeczy, jak już zupełnie nie wytrzymujemy, to wtedy szukamy pomocy u specjalisty. A co mają robić nasze dzieci z lękiem i jak to u nich wygląda? Dziecko jak czegoś się przestraszy i zaczyna odczuwać lęk, to nie wie jak sobie poradzić. Odreagowuje, a my zaczynamy zauważać u naszego dziecka, że staje się nerwowe i…
