Terapia online

Psychoterapia przez Skype jest jedną z form oddziaływań psychoterapeutycznych. Pojawiają się głosy, że taka terapia nie zastąpi kontaktu twarzą w twarz. Nie można jednak zapominać, że terapia przez Skype opiera się na tych samych podstawach co tradycyjna terapia – najważniejsze jest zbudowanie relacji między terapeutą a pacjentem. Opiera się na wzajemnej komunikacji, a dzięki połączeniu wideo możliwa jest reakcja nie tylko na komunikaty werbalne ale także pozawerbalne (mowę ciała czy mimikę). Terapię online obowiązuje także setting, konieczny przy sesjach w gabinecie – ważne jest pilnowanie ram czasowych oraz regularnej częstotliwości spotkań. Ważne jest także, by zadbać o odpowiednie warunki, by móc wziąć udział w takim spotkaniu online – wybrać optymalną godzinę i miejsce, które zapewnią nam poczucie spokoju, bezpieczeństwa i dyskrecji. Ważne jest także zadbanie o odpowiedni sprzęt do komunikacji – naładowanego laptopa, warto sprawdzić łącze internetowe oraz działanie kamery i mikrofonu, bo bez tych elementów terapia online nie będzie mogła się odbyć.

Dla kogo jest ten rodzaj terapii? Mogą skorzystać z niej m.in. Polacy mieszkający za granicą, dla których znalezienie polskiego terapeuty na miejscu może być wyzwaniem. Oprócz kwestii językowej (bo wiadomo, że wiele słów jest łatwiej opisać we własnym języku) dochodzi kwestia kulturowa, która umożliwia lepsze zrozumienie sytuacji, w której dana osoba się wychowywała i dorastała. Osoby mające lęki przed wychodzeniem z domu – taka terapia jest dobrym pierwszym krokiem do nawiązania relacji z drugą osobą, poczucia się w niej bezpiecznie, a co za tym idzie, może zwiększyć motywację osoby do wyjścia do innych ludzi. Terapia online może być też formą utrzymania relacji terapeutycznej – gdy terapeuta lub pacjent zmieniają miejsce zamieszkania, terapia przez Skype umożliwia kontynuowanie procesu. Ponadto z terapii przez Skype mogą korzystać osoby, które przebywają w miejscu, gdzie nie ma dostępu do osobistego kontaktu z terapeutą lub które mają problemy z przemieszczaniem się.

Patrycja Jagiełłowicz