-
Lęk społeczny
Wielu z nas odczuwa lęk – uczucie, które pojawia się wobec czegoś, co nie zagraża nam bezpośrednio. Do często występujących zaburzeń lękowych zaliczamy napady paniki, uogólnione zaburzenie lękowe, fobie specyficzne, fobię społeczną oraz zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Fobia społeczna (lęk społeczny) jest zaburzeniem lękowym, w którym obawiamy się kontaktu z drugim człowiekiem. Każdy z nas ma chwile, gdy czuje się skrępowany przy innych i odczuwa niepokój przed tym, jak inni mogą nas ocenić. Fobia społeczna wiążę się jednak z odczuwaniem bardzo silnego lęku w sytuacjach kontaktu z ludźmi, który objawia się silną reakcją fizjologiczną (reakcjami naszego ciała) i który skłania nas do jak najczęstszego unikania takich sytuacji, które postrzegamy jako zagrożenie. Często…
-
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
W życiu każdego z nas pojawia się moment, w którym możemy zauważyć że nasze samopoczucie zaczyna utrudniać nam codzienne funkcjonowanie. Wtedy pojawia się pomysł skorzystania z pomocy profesjonalisty. Szukając informacji na ten temat, możemy natknąć się na różne nurty, w których pracują psychoterapeuci. W tym tekście przybliżę, jak pracuje psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Terapia poznawczo-behawioralna to metoda pracy, w której ważne jest skupienie się na swoich myślach, które wpływają na to jak się czujemy, jak reaguje nasze ciało oraz jak się zachowujemy. U podstaw terapii leży założenie, że gdy osoba nauczy się oceniać swoje myślenie w sposób bardziej realistyczny i przystosowawczy, wpłynie to na pozostałe sfery jej funkcjonowania. Sami możemy się o…
-
Prezenty, które wspierają rozwój dziecka
Zbliża się czas gdy z większą intensywnością rodzice poszukują idealnego prezentu dla dziecka. Często ich wybory padają na zabawki, które są aktualnie modne i za sprawą reklamy, pewnego trendu są spełnieniem marzeń dziecka. Niestety wiele popularnych obecnie zabawek jest jednorazową atrakcją, zwykle bardzo efektowną i dającą dużo radości, ale tylko na krótki czas. Co w takim razie można kupić dziecko by wywołało uśmiech na dłużej, a także wspierało jego rozwój? Na pewno dobrym pomysłem są wszelkiego rodzaju materiały plastyczne. Kredki, farbki, mazaki, te tradycyjne i specjalne (których ilość na rynku jest ogromna). Prezent ten może się wydawać zwykły, banalny, można go jednak uatrakcyjnić gdy do wspólnej twórczości zasiądziemy razem z…
-
W obronie dzieci i Świętego Mikołaja
Długo można wymieniać postaci, które służą dorosłym za narzędzia do uzyskania dziecięcego posłuszeństwa. Od baby jagi począwszy, poprzez wilki, na przypadkowych osobach w przestrzeni publicznej (które rzekomo tylko czekają, żeby dziecko ukraść lub się z niego śmiać) kończąc. Wraz z początkiem grudnia do tego mało chwalebnego grona, dołącza sam Święty Mikołaj. Chcę wyraźnie zaznaczyć, że jestem przeciwniczką każdej formy straszenia, szantażowania i manipulowania dziećmi, a wykorzystywanie do tego Świętego Mikołaja, czyli postaci do cna pozytywnej, oburza mnie szczególnie. Czasem łatwo to przeoczyć, ale dzieci na co dzień dostosowują się do wielu sytuacji narzuconych im przez dorosłych, często wbrew własnej woli. Może to być pójście do żłobka/przedszkola/szkoły, gdzie muszą przestrzegać rytmu…
-
Czy to już czas by iść do logopedy?
Mowa to wspaniałe narzędzie by móc skomunikować się z innymi, poznać ich świat i podzielić się swoim. Mowa pomaga nam by tworzyć relacje i je rozwijać. Jest niezastąpiona w zaspokajaniu podstawowych potrzeb. Jest cudownym narzędziem, które wzrasta wraz z nami. Rozwija się już u maleńkich dzieci, by dać im możliwość zaistnienia w świecie otaczających ich ludzi. To właśnie rozwój mowy, jego brak lub zaburzenia są źródłem ekscytacji lub niepokojów rodziców. Z utęsknieniem wyczekują na pierwsze słowo i martwią się gdy ono się nie pojawia. Ta troska jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym – jeśli coś w rozwoju mowy Twojego dziecka Cię niepokoi to znaczy, że to właśnie jest dobry moment na to by udać…
-
Autyzm dziecięcy – czym jest, jak go rozpoznać?
Autyzm– jest zaburzeniem przetwarzania informacji i bodźców bólowych na każdym poziomie: zmysłowym, poznawczym i fizjologicznym. U osób z atyzmem zazwyczaj obserwuj się połowę wymienionych objawów w różnym nasileniu: powtarzalność stereotypowość, np. szeregowanie przedmiotów sztywne wzorce zachowań i zainteresowań nadwrażliwość lub niewrażliwość na dźwięki trudności w kontaktach z innymi dziećmi śmiech, chichot nieodpowiedni do sytuacji kontakt wzrokowy ograniczony bądź brak kontaktu wzrokowego wyraźna niewrażliwość na ból chęć pozostawania w samotności niewłaściwe przywiązanie do przedmiotów niepodatność na zwykłe metody uczenia brak strachu przed niebezpieczeństwem echolalia niechęć do przytulania napady złego nastroju bez powodu nierównomierny rozwój zdolności Autyzm jest zaburzeniem trwającym całe życie i nie da się go wyleczyć. Odpowiednia terapia zwłaszcza w…
-
Dbanie o siebie
Najpierw zadbaj o siebie Mówi się, że „Z pustego i Salomon nie naleje”. Za tym przysłowiem stoi mądrość dla rodziców – nie da się zrobić czegoś, jeżeli brak ku temu odpowiednich środków. Żeby dać dziecku bliskość, uważność, szacunek, trzeba mieć skąd czerpać. Możliwości radzenia sobie z ekstremalnymi sytuacjami rodzicielskimi zależą od naszego temperamentu, osobowości, doświadczeń, wiedzy, ale także od stopnia, w jakim zaspokojone są nasze potrzeby. Zadbanie o swoje potrzeby jest świetnym źródłem z którego można korzystać w relacji z dzieckiem. Potrzeby rodziców nie są mniej ważne od potrzeb dzieci. Jako dorośli mamy większą umiejętność odraczania w czasie ich zaspokojenia, nie można jednak robić tego w nieskończoność. Dlaczego dbając o…
-
Lęk u dzieci
Każdy z nas miał i ma różne lęki. Są większe i mniejsze, czasami radzimy sobie z nimi lepiej, czasami gorzej. Czasami lęki szybko przychodzą i odchodzą. Natomiast bywa tak, że mamy lęk, który trwa latami i nie dajemy sobie z nim rady. Jako dorośli tłumaczymy sobie w ten czy inny sposób, próbujemy racjonalizować, uświadomić sobie niektóre rzeczy, jak już zupełnie nie wytrzymujemy, to wtedy szukamy pomocy u specjalisty. A co mają robić nasze dzieci z lękiem i jak to u nich wygląda? Dziecko jak czegoś się przestraszy i zaczyna odczuwać lęk, to nie wie jak sobie poradzić. Odreagowuje, a my zaczynamy zauważać u naszego dziecka, że staje się nerwowe i…
-
Czy moje dziecko ma problem?
Często rodzice zadają sobie pytanie: „Czy jestem dobrym rodzicem?”, „Czy dobrze wychowuję swoje dzieci?”. Takie myśli pojawiają się szczególnie wtedy, kiedy dziecko ma jakiś problem, a my jesteśmy bezradni i zastanawiamy się co robić. Wtedy najlepiej zatrzymać się i spojrzeć obiektywnie na cała sytuację, na to co się zmieniło w zachowaniu dziecka, z czym sobie nie radzi, czy jakieś wydarzenie nie poprzedziło zmiany zachowania. Oczywiście może być tak, że nie pamiętamy, kiedy coś zaczęło się zmieniać, albo że nic znaczącego się nie wydarzyło… Ale przecież najważniejsze jest dobro dziecka. Czasami boimy się zwrócić do specjalisty, czy też myślimy, iż problem przejdzie bądź dziecko wyrośnie z tego. Ale czas mija i…
-
Czy nasze dzieci nie chcą jeść czy nie mogą?
Często spotykamy się z powiedzeniem rodziców – moje dziecko jest niejadkiem. Rodzice używają różnych sposobów i metod, żeby zachęcić dziecko do jedzenia, w ostateczności zachęcając do jedzenia “niezdrowych rzeczy”. Często dzieci zaczynają jeść, ale ostatecznie domagają się tylko produktów i napojów słodzonych. Rodzice, chcąc, aby ich dziecko jadło cokolwiek, zgadzają się na to. Czy to jest dobra droga? Warto poznać przyczynę, dlaczego dziecko wybiera tylko określone produkty. Na początku należy sprawdzić: 1. Czy od strony fizjologicznej nie ma żadnych problemów z przełykiem, z układem pokarmowym? – w tym celu trzeba skonsultować się z pediatrą. Jeżeli okaże się, że wszystko jest w porządku, to wtedy powinno się podjąć krok 2. 2.…
